多くの男性が自身の髪の健康を重視しており、それは全体的な自信と自己表現の重要な部分を占めています。しかし、男性型脱毛症（Androgenetic Alopecia、AGA）と呼ばれる状態は、多くの男性にとって常に存在する潜在的な問題です。幸いにも、メンズケアクリ…
ローランドのメンズ脱毛サロン。 高級感のある空間にもかかわらず、各料金はリーズナブル。 分割払いも可能で、毎月の出費も最小限に！脱毛効果を大きく左右する脱毛マシンは、 最新のSHR方式のルミクスA9を使用。全身脱毛・ヒゲ脱毛・VIO脱毛も短期間で完了…
男性の場合、ムダ毛が濃く太い方が多いです。 このような場合は、エステ脱毛では時間も回数もかかってしまいますし、希望する仕上がりになってもふたたび生えてきてしまう可能性もゼロではありません。 そこでおすすめなのが永久脱毛できる医療脱毛です。 医…
男性の皆さんは、毎朝ヒゲ剃りをされていると思います。 電気シェーバーや剃刀を使って処理されていると思いますが、ヒゲの量が多い人や、ヒゲが濃い人は、夕方になると青髭が生えてきていたり、キレイに剃れなくてブツブツが目立っていたりしますよね。 こ…
サプリメントとは、健康食品に分類される食品で、健康食品もサプリメントも法律上の定義はなく、健康の維持増進のために利用されています。 アメリカではDietary Supplementを「従来の食品・医薬品とは異なるカテゴリーの食品で、ビタミン、ミネラル、アミノ…
【オーガニックとは？】 農薬や化学肥料に頼らず、太陽・水・土地・そこに生物など自然の恵みを生かした農林水産業や加工方法をいいます。 オーガニックが広まることにより、人や動植物、微生物などすべての生命にとって、平穏かつ健全な自然環境・社会環境…
汗は、皮膚にある汗腺という器官から出てきます。 汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺があり、ふだんかく汗はふつうは無色無臭です。 汗は暑い時や運動した時に体温調節のためにかくものだけではなく、興奮や緊張など精神的な要因がきっかけとなってかく汗、…
【ダイエットに本当に効果のある運動は？】 ダイエットと言えば運動！ でも、ダイエットの運動って、筋トレ、ランニング、ヨガ、ストレッチとかいろいろあるけど、結局どれが一番痩せるのか。みていきましょう。 【本当に効果のあるダイエットの運動は「筋ト…
冷え性（冷え症） 冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。そのため、冷え性になると色々な不調が現…
いびきとは睡眠時の呼吸に伴う雑音のことです。睡眠中は全身の筋肉が緩み、舌を含むのどの周りの筋肉も緩みます。寝ることで重力により舌が下に落ち込み、気道がより狭くなり、そこに空気が通ると周囲の組織が振動していびきが起こります。 いびきには、2つ…
肥満とは、体内に脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。目安となるのが、Body Mass Index（BMI、体格指数）とお腹まわり（腹囲）です。 BMIと腹囲、どれくらいだと要注意？ BMIと腹囲、どれくらいだと要注意？ BMIは、体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で求め…
髪の毛の毛包には、活発な成長期、休止期、退行期というサイクルがあります。 抜け毛は髪の成長サイクルが乱れたときに起こり、主にストレスや遺伝、加齢などが原因で抜け毛の本数はより顕著になっていきます。 そこで、抜け毛の主な予防法やおすすめを紹介…
全身痩せを目指すのにおすすめの方法は「水泳ダイエット」です。 【1. 水泳ダイエットをするメリット】 水泳ダイエットの大きな魅力は、水着・キャップ・ゴーグルを揃えれば始められる手軽さ。また、地上で行う運動とは異なるメリットが得られることも特徴で…
脱毛サロンとは、脱毛の施術を受けられるサロンのことです。脱毛専門のサロンもあれば、脱毛の他にもネイルなどを行なっているサロンもあります。脱毛サロンで脱毛できる部位は、サロンによって異なります。基本的に多くの脱毛サロンでは、VIOを含めたボディ…
年齢や気候によって違ってきますが、平均して１日に0.2mmから0.4mmくらい伸びます。 原因はまだよくわかっていませんが、一日のうちで朝方、午前６時から１０時ごろまでが1番で伸び反対に昼間はいちばん伸びが悪く、夕方からまた少し伸びてきます。深夜にな…
【症状】 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 【原因】 首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで…
心臓から血液を送り出す時に、血液によって血管の壁にかかる圧力のことを血圧といいます。 心臓が収縮して血液を押し出した瞬間が血管に一番強く圧力がかかります。これが、収縮期血圧（最高血圧）です。反対に収縮した後に心臓が拡がるときには圧力が一番低…
ジョギングは有酸素運動に分類され、ダイエットや脂肪燃焼、筋肉の向上、美肌や便秘解消、ストレス解消など、さまざまな効果が期待できると言われています。 【ジョギングの効果はいつから実感する？】 ジョギングは有酸素運動のため、エネルギー源として糖…
【更年期に起こる 症状と原因】 ［多様な更年期症状］ 女性は年齢とともに４つのライフステージ(思春期・性成熟期・更年期・ 老年期)を経験します。 個人差はありますが50歳前後の年齢で閉経を迎え、この閉経の時期をはさんだ前後10年間（一般的に45〜55歳頃…
最近良く耳にする体幹とは、いったい何でしょうか？ １．そもそも体幹とは 体幹は、特定の筋肉や体の部位を指す言葉ではありません。一般的には頭と手足を除いた胴体部分の全体が「体幹」と呼ばれています。 体幹にかかわる部位の重量は、全身のうち約46%を…
【高地トレーニング】 高地トレーニングとは、人間の環境への適応能力を活かし、運動能力向上につなげるトレーニング方法です。 高地とは、低圧、低酸素、低温の環境のことで、効果的な標高は1500～3000mとされています。高地では酸素濃度が薄いため人間の体…
疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を教えてくれる重要な警報装置です。 本来は一時的なものであり、睡眠や休息を取ることで回復することができると考えられています。疲労感がまったく解消しないという人は、知らず知らずのうちに疲労が慢性化している…
ハイキングと聞くと、ただ森の中を歩くだけなのに大げさだと思う人もいるかもしれない。しかしハイキングには、いつもの近所の散歩を上回る心身へのメリットが期待できる。 ハイキングによって身体活動のガイドラインを満たし、座りがちなライフスタイルに起…
植物から採取される精油（エッセンシャルオイル）を使った「芳香療法」です。香りが人間の嗅覚を通して脳に働きかける作用やトリートメントによって皮膚に吸収される作用により、人間の自然治癒力を高め、疲れた心身を癒してくれます。 《古代文明》 紀元前…
パセリと言えば、洋食の彩りに添え物として使われるイメージが強く、食べずに残してしまう方も多いでしょう。 実は、パセリは美容面でも健康面でも大変優れている野菜です。 今回は、パセリに含まれる栄養素をご紹介したいと思います！ 【パセリの栄養価につ…
あなたの足の裏に土踏まずはありますか？土踏まずとは、足のへこんでいる部分のこと。足がアーチ状になっていたら土踏まずがあるといえます。 アーチ状ではない平らな足、いわゆる偏平足になっている人は注意が必要。なぜなら土踏まずがなくなると、私たちの…
理想の歩数は1日何歩？健康維持や脂肪燃焼に必要な歩数についても解説 ウォーキングを始めてみたいけれど、どの程度歩けば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。健康のため、ダイエットのためなど、ウォーキングを始める目的は人それぞれです。 ウォー…
医療脱毛とは、高出力の医療レーザー脱毛機を使用した脱毛方法です。高い脱毛効果が得られるため、自己処理から解放されたい方に多く選ばれています。 医療レーザー脱毛機の使用は医療行為に当たるため、医師が在籍するクリニック等でしか行われていません。…
人間の頭髪の総本数は、約10万本程度です。 一般的に、髪の毛は1日で50～100本程度抜けています。また、秋は抜け毛の本数が増える傾向にあり、1日あたり200本前後抜けることも稀ではありません。 一見、毎日大量の髪の毛が抜けているように感じますが、頭髪…
一度施術をやり切ってしまえば、長期的にムダ毛の自己処理が必要なくなる脱毛。常にツルツルの肌を手に入れるため、医療脱毛を受けることを検討している方もきっと多いのではないでしょうか。 しかし、脱毛にもいくつかの種類があり、それぞれ効果や特徴にも…
